Twój profesjonalny dostawca rowerów spinningowych
Shandong Huixiang Fitness Equipment Co., Ltd. to wcześniejsza nazwa Shandong Xianghe Group Co., Ltd. Huixiang Branch, która w 2010 roku przekształciła się w niezależny podmiot prawny.
Zalety roweru spinningowego
Sprawność układu krążenia
Krótko mówiąc, sprawność układu sercowo-naczyniowego określa skuteczność dostarczania przez serce i płuca natlenionej krwi do mięśni.
01
Definicja mięśni
Mówiąc konkretnie, spinning jest dobry do budowania beztłuszczowej masy mięśniowej nóg i tułowia.
02
Niskie ryzyko obrażeń
Pomimo tego, że jest dość intensywny, spinning jest ogólnie ćwiczeniem o bardzo niskim wpływie i nie musisz się zbytnio martwić o kontuzję.
03
Dobre dla układu odpornościowego
Silniejszy układ odpornościowy oznacza dłuższą żywotność i mniejsze ryzyko wystąpienia zbyt wielu chorób.
04
Redukcja stresu
Tutaj też już o tym rozmawialiśmy. Ćwiczenia są dobre na stres, ponieważ pomagają skupić umysł na czymś innym niż to, co powoduje Twój niepokój.
05
Dlaczego właśnie my
Kupić:Przejrzyj naszą ofertę dostępnych artykułów fitness. Przekonasz się, że nie ma kategorii, których nie obsługujemy!
Sprzedać:Chcesz zejść z ławki do ćwiczeń, która zajmuje miejsce? Zadzwoń do nas bezpośrednio.
Handel:Skontaktuj się z nami, jeśli chcesz wymienić lub wymienić używane produkty i przedmioty fitness.
Instalacja:Za dodatkową opłatą pomożemy we wszelkich instalacjach związanych z nowym sprzętem.
Dostawa:Benefitness zapewnia transport i dostawę nowo nabytych artykułów treningowych (duże elementy w granicach rozsądku).
Spis:Mamy opcje dla wszystkich kształtów, rozmiarów i konstrukcji. Przeglądaj nasz asortyment za pośrednictwem Facebook Marketplace lub Offerup.
Jak korzystać z roweru spinningowego
-
Dopasuj siodełko rowerowe do bioder. Stań obok swojego roweru i zobacz, jak wysoko wjeżdża. Aby zapewnić płynną i wygodną jazdę, siodełko roweru spinowego powinno znajdować się na poziomie bioder.
-
Usiądź na siedzeniu, tak aby nogi były lekko ugięte. Rozciągnij nogi aż do pedałów. Jeśli Twoje nogi są całkowicie proste, przesuń siodełko nieco w dół, aby móc jeździć wygodniej.
-
Jeśli podczas pedałowania zbyt mocno uginasz się w kolanie, podnieś siodełko. Wykonuj ćwiczeniowe obroty pedałami, koncentrując się na kolanach. Jeśli podczas rotacji Twoja noga mocno się ugina, podnieś siedzisko o stopień lub 2.
-
Przesuń siodełko do przodu lub do tyłu, tak aby palce u nóg i kolana znajdowały się w jednej linii. Usiądź na siodełku rowerowym i sprawdź dolne partie nóg. Jeśli kolano pochyla się nad palcami, przesuń siedzisko do tyłu, aż noga będzie wyprostowana.
-
Podnieś lub obniż wysokość kierownicy, aby plecy pozostały proste. Usiądź na rowerze spinowym z kierownicą na aktualnej wysokości. Czy w tej pozycji możesz utrzymać proste plecy, czy też Twoje plecy mają tendencję do wyginania się? Podnieś lub opuść kierownicę, aż będziesz mógł usiąść wygodnie, nie obciążając pleców.
Sprawdź dokładnie wszystkie zmiany wprowadzone w rowerze spinowym. Dokładnie sprawdź wszystkie sworznie i pokrętła w rowerze, aby sprawdzić, czy są dobrze zamocowane. Nie chcesz, aby siodełko lub kierownica przesuwały się podczas treningu!
Przypnij buty do pedałów. Włóż obie stopy mocno w każdy pedał, aby nie ześlizgnąć się ani nie ześlizgnąć podczas treningu. W przypadku wielu rowerów buty można przypiąć lub przypiąć do pedałów, aby pozostały na miejscu.
Obróć pokrętło oporu, aby zwiększyć lub zmniejszyć intensywność treningu. Zajrzyj pod kierownicę, gdzie znajdziesz małe pokrętło. Dzięki temu będziesz kontrolować opór Twoich treningów. Przesuń pokrętło w prawo, aby zwiększyć opór, co sprawi, że Twój trening będzie nieco bardziej intensywny. Przesuń pokrętło w lewo, aby obniżyć poziom oporu.
Charakterystyka rowerów obrotowych
Koło zamachowe
Aby zapewnić kierowcy wrażenie podobne do jazdy na świeżym powietrzu, producenci rowerów spinowych pozostawiają obrotowe koło zamachowe otwarte, w przeciwieństwie do innych typów rowerów, w celu symulacji ruchu toczenia. Gdy pedały się obracają, obciążone obwodowo koło zamachowe wytwarza pęd, który ponownie zapewnia użytkownikowi realistyczne wrażenia z jazdy.
Pozycja ciała
Pierwszą rzeczą, którą zauważysz porównując trzy rodzaje rowerów treningowych, jest to, że pozycja ciała na każdym z nich jest zupełnie inna. Podczas jazdy na rowerze stacjonarnym siodełko i kierownica znajdują się blisko siebie, co oznacza, że ciało rowerzysty ma niższy, bardziej aerodynamiczny profil, który odzwierciedla pozycję jazdy na rowerze szosowym lub górskim.
Pedały
Do realistycznego wrażenia dodaje obecność dwustronnych lub pedałów. Dwustronne pedały są standardem w większości rowerów stacjonarnych, co oznacza, że można bezpiecznie przymocować stopy do roweru za pomocą ciasnych pasków na palcach lub za pomocą klipsów w butach rowerowych. System pozwala użytkownikowi fizycznie przymocować stopy do roweru, co pozwala mu przenieść większą moc na pedał i mocniej aktywować ścięgna podkolanowe podczas ruchu pedału.
Opór
W rowerach spinowych opór przykładany jest za pomocą tarcia lub magnesów. Opór magnetyczny zwiększa się, przesuwając magnesy bliżej koła i tworząc opór. Opór tarcia jest bardziej powszechny i działa po prostu poprzez obrócenie pokrętła, które dociska koło zamachowe jak hamulce w prawdziwym rowerze.
Wskazówki dotyczące konserwacji roweru spinningowego
Po każdej sesji spinningowej
Zanim wsiądziesz na rower spinningowy do domu, sprawdź, czy dobrze pedałuje, czy nie wydaje żadnych dźwięków ani dziwnych ruchów. Jeśli zauważysz, że coś jest nienormalne, powinieneś sprawdzić, czy montaż jest prawidłowy.
Po treningu na rowerze normalne jest, że podczas pedałowania mocno się pocisz i wiele kropel spada na różne obszary roweru. Dlatego wskazane jest, aby na koniec ćwiczenia przesunąć wilgotną szmatką po tarczy bezwładności, konstrukcji i dowolnym obszarze, który uznasz za wskazany. W ten sposób z czasem unikniesz możliwego zużycia i korozji tych obszarów.
Raz w miesiącu
Podobnie jak rowery niestatyczne, domowe rowery spinningowe wytrzymują duże tarcie (podczas pedałowania), a wiele ich elementów jest zwykle nasmarowanych, aby zachować dobre osiągi. Wraz z upływem czasu i ciągłymi treningami olej ten traci swoje właściwości. Z tego powodu bardzo ważne jest sprawdzanie go przynajmniej raz w miesiącu i smarowanie lub smarowanie w razie potrzeby.
Części, na które należy zwrócić uwagę, to: łańcuch, wał koła zamachowego, nakrętka pedału, blokady regulatora i łożyska. Czego można uniknąć w ten sposób? Niech pojawią się te okropne dźwięki i piski, które są tak irytujące, a które w efekcie negatywnie wpływają na prawidłowe funkcjonowanie. Dzięki temu prostemu gestowi możesz przedłużyć trwałość elementów.
Co każde trzy miesiące
Oprócz wykonania powyższych kroków należy koniecznie sprawdzić śruby naszego roweru stacjonarnego. Warto sprawdzić, czy się nie poluzowały i dokręcić. Źle umieszczona śruba może powodować niestabilność i kołysanie, gdy jesteś na rowerze. W ten sposób zapewnisz bezpieczeństwo i unikniesz dalszych uszkodzeń roweru spinningowego.
Certyfikaty
Sprzęt fitness Shandong Huixiang został zaprojektowany i wyprodukowany w ścisłej zgodności z zaawansowanymi międzynarodowymi i krajowymi standardami i posiada szereg laboratoriów testujących i pomiarowych, takich jak doskonała elektryczność statyczna, trwałość, hałas i równowaga, a także niezależne trawienie, fosforanowanie, natryskiwanie, silnik , linie produkcyjne przyrządów sterujących i szereg linii montażu końcowego. Posiada certyfikat systemu jakości ISO9001:2008, certyfikat systemu bezpieczeństwa CE UE, certyfikat systemu ochrony środowiska ISO14001:2004, certyfikat systemu zarządzania bezpieczeństwem i higieną pracy OHSAS 18001:2007, certyfikat systemu zarządzania pomiarami, firma realizuje krajowy plan „projektu podwajania” i kluczowych projektów wojewódzkich oraz uczestniczy w opracowaniu trzech, kierując opracowaniem standardu krajowego.
Nasz zakład
Shandong Huixiang Fitness Equipment Co., Ltd. Silne siły techniczne, obejmujące ekspertów krajowych i zagranicznych, w tym starszy techniczny zespół badawczo-rozwojowy, produkt ściśle zgodny z międzynarodowymi i krajowymi zaawansowanymi standardami projektowania i produkcji, z doskonałą elektrycznością statyczną i trwałością , hałas, równowaga oraz szereg urządzeń testujących i pomiarowych, z wytrawianiem, fosforanowaniem, natryskiem, silnikami, liniami produkcyjnymi oprzyrządowania sterującego i szeregiem linii montażowych.
Często zadawane pytania
P: Czy rower spinningowy jest dla Ciebie dobry?
P: Czy rower spinowy jest równie dobry jak chodzenie?
P: Czy rower spinowy jest dobry na tłuszcz z brzucha?
P: Która bieżnia jest lepsza, czy rower spinowy?
P: Czy można codziennie kręcić rowerem?
P: Jak długo początkujący powinien używać roweru spinowego?
P: Ile razy w tygodniu powinienem kręcić rowerem?
P: Czy 20 minut na rowerze spinowym wystarczy?
P: Czy lepszy jest rower spinowy czy eliptyczny?
P: Ile czasu na rowerze treningowym wynosi 10,000 kroków?
P: Jak długo powinienem jeździć na rowerze spinowym, aby schudnąć?
Jak długo należy jeździć na rowerze stacjonarnym, aby schudnąć? Staraj się jeździć na rowerze co najmniej 30 minut o umiarkowanej intensywności 4-5 razy w tygodniu. Jednak im więcej jeździsz, tym więcej kalorii spalisz i szybciej schudniesz.
P: Jaka jest różnica pomiędzy rowerem spinowym a rowerem stacjonarnym?
P: Czy jazda na rowerze liczy się jako aktywność fizyczna?
P: Która bieżnia jest lepsza, czy rower spinowy?
P: Czy rower spinowy jest dobry dla początkujących?
P: Czy rowery spinowe są tego warte?
P: Czy 20 minut na rowerze spinowym wystarczy?
P: Jak długo początkujący powinien używać roweru spinowego?
P: Dlaczego rower spinowy jest taki trudny?
P: Czy rower spinowy jest równie dobry jak chodzenie?
Jesteśmy profesjonalnymi producentami rowerów spinningowych w Chinach, specjalizującymi się w dostarczaniu wysokiej jakości produktów i usług. Serdecznie zapraszamy do zakupu wysokiej jakości roweru spinningowego w konkurencyjnej cenie z naszej fabryki. Skontaktuj się z nami, aby uzyskać więcej szczegółów.
stojące maszyny cardio, całe ciało cardio maszyny, cel ćwiczeń